В ожидании чуда: все для веременных      Мамам и папам: Все для развития ребенка
Меню

НАШ НОВЫЙ РАЗДЕЛ!

нажмите на ссылку или картинку

ПОСЕТИТЬ СЕЙЧАС!

ТУТ все для МАМ!




нужен совет!...

Ваши отношения со свекровью, помогает ли она вам с ребенком?...

Вопросы Батюшке Николаю....

Вы даете ребенку сладкое? С какого возраста?...

Кто на кого учился, кто кем работает?...

Наши дети
Родители
     Главная

Узнайте как будет выглядеть ваш ребенок!




***Нормализация веса после родов***

Агния
за беременность я набрала почти 20 кг!после родов за 2 неделе скинула 10 ела до 6 вечера + грудью кормила из-за этого соблюдала диету ,а сейчас спорт до изначального веса совсем чуть-чуть!главно идти к цели и не сворачивать с нацеленного пути (v)удачи (Y) (Y) (Y)
Василиса
Вот к прежнему весу я вернулась через 2 года и при этом абсолютно ничего не делала (гены), а вот о плоском животике пока только мечтаю.Ну лень мне качать пресс!!!
Аза
У меня как-то все само собой вышло. Видимо все высасывает ребенок. Да и нагрузки такие, какие ни в каком спортзале не получишь, натаскаешься за день младенца, да коляска еще 10 кг, и постоянные прогулки. Поесть совсем некогда даже.  Боюсь, как бы совсем не исхудать от такой жизни.
Марфа
Если вы не равнодушны к такому кисломолочному продукту как КЕФИР,могу посоветовать устраивать раз в неделю кефирный день,то есть пить один кефир в неограниченном количестве!Если совсем не в моготу можно перемежать с фруктами!Ну,и старайтесь не есть после 6!Я тоже собираюсь устраивать такие разгрузочные дни когда перестану кормить грудью своего обжорку!
Ева
моей девочке 1,9.до года кормила грудью.пока кормила не поправлялась,даже похудела,но перестала кормить и меня понесло... я и пресс кочаю ,но ... спасибо девченки за советы!
Варвара
А наоборот:кормлю и поправляюсь!После родов очень потянуло на сладкое,а так как приходилось пить много чая с молоком,то любое чаепитие сопровождалось какой-нибудь печенькой или шоколадкой,а ещё у меня как-то раз был молочный криз(молоко почти не приходило),я очень перепугалась,что совсем пропадет.Думала,может,я ем мало(сами знаете 1ые месяцы с малышом самые тяжелые:то поешь,то не поешь)в общем стала больше кушать.Результат лишние 6-7 килограммов!
Кристина
После родов поправилась на 11 кг, которые мне очень сильно не нравились, причём появились они к 2-м ребёнкиным месяцам :) Как раз в это время у меня случился лактационный криз и я мела всё подряд, чтобы молоко не пропало. Вот и распёрло меня :)Начала худеть, когда ребёнку 8 месяцев исполнилось. Помогла очень книжка Лисси Муссы "Сделаем из тушки фигурку". Эта программа действительно работает:)Сейчас при росте 175 см вешу 56 кг мне очень нравится (Y)
Грета
Попробуй "Кремлевскую диету". Мой результат - 2 кг в неделю не напрягаясь. Я поправилась на 20 кг. Сейчас вернула свой вес.
Полина
Попробуй  поменьше жирного сладкого соленого и капченого больше гуляй с малышом и начинай качать пресс НЕ еш до 11 и после 19. Я купила мяч Большой с рожками для детей . Дочке делала на нем гимнастику а сама садилась на него когда доню спать укачивала : ребенка укачала и ножки подкачала. Изобретай удачи
Тамара
Могу сказать с уверенностью- верховая езда!Сыну было 6 месяцев, а я уже врнула прежнюю форму, как до беременности!!!Попробуйте! ;-)
Анфиса
popravilas na 23 kg za god skinyla 22 , nado perestat est ili drygimi slovami zakrit rot  :-P
Серафима
Я поправилась на 16 кг, сразу после родов скинула 10. А потом за 4 месяца похудела ещё на 16, ничего для этого не делала просто не всегда нахожу время поесть нормально и много гуляю с малышом
Анастасия
Набрала за беременность более 22 кг( за 2 недели до родов перестала взвешиваться, когда перевалила за 75...) После родов приехала домой 68,за 1 месяц скинла 9 кг, до 3-х месяцев- пока грудью кормила скинула 14 кг. Думаю, что все потому что до беременности ела чуть ли не больше мужа , который на голову и 30кг больше меня, и жирное и сладкое и жареное и все в перемешку и даже на ночь наедалась- иначе не усну, а во время ГВ- только отварную индейку и говядину, и гречку с макаронами. Ребенка жутко пучило от сладкого и жареннго... Вот так повезло (Y)
Ксения
А я набрала 14 кг. И ушли они к 3-м месяцам сами собой, потому как поесть было действительно некогда. Но сейчас дитю 7 месяцев и я начала поправляться... Причём не пойму,засчёт чего. Во все джинсы влезаю без проблем, но стрелка весов заставляет насторожиться. Сейчас 4 кг лишних, причём, это видно только по животу (sr) У меня 2 надоевших и насущных вопроса: Есть ли смысл садиться на диету при ГВ? Куда деть живот? :-@
Неонила
Пока кормишь садиться на диету смысла не вижу .а еще говорят ,что после 9 мес кормления худеешь полюбому(ну если не совать в рот все подряд 24 ч в сутки (fr)).А живот убирается упражнениями .можно носить бандаж после родовой,мне реально помогло только я носила с первых недель.Массаж помогает ,только с профессиональным массажистом и курсом.для того что бы все органы стали на место.Можно плавать если есть время,то же очень хорошо подтягивает.НО ВСЕ% ЭТО НАДО ДЕЛАТЬ РЕГУЛЯРНО иначе смысла нет!!!!
Грета
А я всё-таки  за диету! Нашла сайт с описаниями множества диет, думаю, что при ГВ можно там что-то подобрать.http://www.tarelochka.com/articles/razdel2.htmlВедь грамотная диета - это не всегда панацея для быстрого сброса веса, а скорее грамотная очистка организма. И для ГВ не  должна быть вредной.
Галина
Катюша! Я как тренер и сортсменка бывшая , да и просто на своем опыте не рекомендую садиться на диету ,т.к диета это временное ограничение питания.Приводит к обратному эффекту. Мои субъективные рекомендации.Заведите пищевой дневник ,так вы будете видеть что съедаете в течении дня.Далее на этом основываясь уберите продукты или их количество от которых поправляетесь,просто уменьшайте порции не еште перед сном минимум за 3 часа,т.е если вы ложитесь в 12 ночи вы можете поесть в 9 вечера последний раз (fr).Исключите майонез и все жирные соусы,сладкое еште в 4-5 часов вечера оно лучше усваивается или утром.Сейчас лето больше салатов,зелени,фруктов.Не еште мясо с картошкой только с зеленью и овощами салатными.Каши отдельно от всего и желательно утром.В общем все индивидуально в зависимости от ваших вкусов.И конечно физическая нагрузка любая.Кстати ходьба классная вещь,но не менее 20 мин без остановки и в хорошем темпе,хотя мы мамочки и по квартире можем намотать пару километров(шутка :-D)
Ника
Ага! Вот на мясо с картошкой я и "налегаю" капитально :-@ Дарья, Спасибо!  (F)
Калерия
Да и еще !! Не делайте типичной ошибки ...типа все обезжиренное это неправильно.Повторюсь все в умеренном количестве.Кефир на ночь,яблоки вобщем все что с кислинкой не еште ...разжигает аппетит.лучше мяса отварного или запеченного кусок или овощей.Вообще духовка для худеющих спасение вкусно, не пресно, и полезно.Если сильно хочется кушать(а вы вроде бы поели не так давно)можно забить чувство голода выпив полстакана воды теплой или прохладной маленькими глотками
Ираида
Я на тридцать кг поправилась . За 2 года сбросила почти двадцать . Чтобы похудеть надо меньше кушать больше двигатся . Я до сих  пор рот на замке держу , чтобы придти в прежнюю форму . :-(
Татьяна
А у вас есть весонаблюдатель???
Ева
Ia posle rodov nabrala 20 kg,i moi ves sostovlial 74 kg!!!  do rodov vesila 49,seicias nemnogo pohudela s 74,na 59,ia dovolina!!!   dumala vobshe ne pohudeiu,budu kak bocika hoditi!!       devociki,eshio govoriat cto poka net menstruatsii,hudeti ne hudeeetsia!!!ne znaiu na skoliko eto pravda,no ia imenno ot togda naciala hudeti ot kogda mes poshli!!!
Аза
До беременности весила 49-50 кг.,а после родов 66! Через пол года само собой ушло 12 кг. это после второй беременности.А после первой за месяц похудела на 10 кг! Мне худеть особенно не надо (ну,может пару кг.).А вобще верный способ - не есть после 16.00., а до этого хоть что лопай!  (^) (pi) (B)
Алла
я всегда была 50 кг,стройненькая,худенькая. во время беременности набрала 20 кг. на диеты никакие не садилась,кг сбрасывались потихоньку. сейчас я 53, но хочу еще немного сбросить и подтянуть животик. только времени на упражнения не хватает :-(
Ева
polnosti? soglasna s dariei!!!! posle diet ves nabiraetsa ece bol6e,cem do nee!!! dokazano daje naukoi :-(. nujno deistvitelno pomen6e est(osobenno sladkogo) i bol6e dvigatsa. ja do 1-oi beremennosti vesila 54 kg,posle-70!!! hudela dolgo i mucitelno (s dietami),poka ne vzala kolasku i ne po6la bistrim tempom vokrug ozera.kajdii den po cut-cut,kajdii den vse dol6e...cerez pol-goda ja uje begala i vesila 60 kg (Y).s teh por staraus bol6e dvigatsa na svejem vozduhe,tem bolee i detam polezno.star6ii uje na velosipede sam ezdit s nami,docka v kresle sidit i vse dovolni :-D.da,ku6a? ja teper vse,no v meru.
Пелагея
была 45 стала 65 через 2 месяц 49, а знаете как?)меньше есть (а это значит поочти ничего, например  булочку  (большую  ) а  вечером  кусок  мяса  с гарниром))и больше  пеших     прогулок!!!а вообше откуда у вас время поесть ?)
Галина
Я до родов была 47кг., поправилась до 58, а после скинула до 49кг. Родила осенью. Началась зима и килограммы ушли.. Так как на улице холодно не поесть, сама тепло одета, набегаюсь с коляской, а гуляла по 2 раза в день. Домой придешь вроде бы и поесть, а ребенок то проснулся с гулянки и его надо кормить и поесть особо было некогда. Так и скинула.
Ева
Мне очень помогает принцип раздельного питания. Но очень раздельного. Неделя - гречка с зеленью, неделя - овощи с фруктами, неделя - мясо с рыбой. Только все не жареное и не соленое. Чай, кофе с сахарозаменителем. У меня трое детей. лишних 15 кг. Всегда набираю после того, как перестаю кормить грудью. Вот с сегоднешнего дня я начала есть гречку, ну и пресс надо бы покачать. Так что кто со мной присоединяйтесь. Главное укрепить силу воли, а вместе лучше получится. (fr)
Зинаида
я похужеда на 18 кг , кормила грудью - и больше ничего. в общем-то, на кормлении все начинают худеть, кто-то с  самого начала, кто-то с 9 месяца(большинство), ну а некоторые после года.не прилагая никаких усилий))) классный и полезный для обоих способ)))
Римма
после родов скинула 12кг за месяц
Грета
Ирина и Катерина, как скинули? А то я то поправляюсь после кормления грудью. Причем резко за 2 мес. 10 кг.
Зинаида
Я до родов весила 48кг, поправилась на 18кг.За месяц после родов всё скинула, сейчас 49-50, причём не прилагая  никаких  усилий.
Акулина
Марин, сколько ребенку?если меньше полугода - это нормально, кормление грудью не причем - просто гормоны после родов еще не в норме.обычно нвачинают худеть после 9го месяца, кто-то после года.смысл в том,что на выработку молока твой организм тратит до 1000ккал в день!правда, важно кормить по требованию, правильно, то есть на любой писк ребнка(имею ввиду ребенка до полугода). это важно и для ребенка и для активной выработки молока
Доминика
У меня такая же ситуация, как у Вики. Без сладкого, мучного, молочного-и я похудела очень сильно, за 3 мес.вернулась к своим 62 кг.  А еще, очень помогает похудеть уход за ребенком, и прогулки с ним. За день так набегаешся, что никакие занятия не нужны.  (md)И по-моему, Вы поправились вполне на норму. :-)
Валерия
А я вот не худею совсем!!  Кормлю грудью но что то мой организм отказывается тратить 1000 ккал!!!  :-)
Евдокия
Очень строго перестала есть до 12 и после 19, за день по 2 литра кипяченой воды и книга Аллен Карр. “Лёгкий способ сбросить вес”.  Книжку бесплатно можно скачать с инета.
Капитолина
6 кг за 6 дней. Завтрак-кофе, обед-салат из свежих овощей, ужин-бифидок (Y)
Нонна
Да Ань.................Но, боюсь, для меня это очень круто. Это уже на 2 день ноги не будут переставляться от голода. Хотя можно попробывать.
Раиса
я весила 62 кг, за беременность набрала 87 кг, после родов. приехав домой весила 76 кг..сейчас нам 3 месяца а я вешу 64 кг, не понимаю о какой диете может идти речь, когда кормишь грудью ?! единственное НО. я ем почти все диетическое, как при первых днях после родов, варенное, паренное, хотя не есть исключение и картошечка с курочкой запеченные..однако хлеб вообще не ем, булочки, шоколад, йогурты..даже кефир и тот не пью, так как это чревато вздутием у малыша..так что пока воздерживаюсь..зато мороженное и персики ем вдоволь. ребенок нормально переносит..опять же таки..поели плотно. и на прогулку с малышом..часик ходьбы и думаю каллорий как не бывало..девочки, лично у меня после родов кожа жуткая была, упрогости как небывало прежней, очень помогло эффективно программа антицелюлитная от VICHY. я спустя месяц после родов мазалась 1 месяц..плюс похудела, да к тому же все подтянуто и без целлюлита, ведь никаких физ.упраж. делать нежелательно после кесарево..так что удачи всем ))

Следующая

 

Последние добавленные статьи:

Как приучить к горшку?...
Как приучить к горшку?...
РЕЙТИНГ имен наших детей. Указываем только имена!...
Все ли мужчины мечтают о сыне? Насколько для них важен пол первенца?...
***Нормализация веса после родов***...
к какому возрасту взбивали еду блендером?що делать если не ест твердои пищи?...

 
 
    
 
Ваши дети